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怎么纠正节后新生儿睡眠失调

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

新生儿睡眠不好,吃饭也不好,精神受影响,甚至导致脾气也变大了,这就是每逢节日长假后的“节后睡眠失调综合症”。最重要是,平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也沧州癫痫医院哪家好都打破了。针对这个问兰州哪个医院治癫痫病最好题,专家建议家长:高度重视新生儿睡眠,把宝宝睡前工作准备足,重建宝宝的睡眠规律,而且,家长也应有意识癫痫引起的病因地培养孩子逐渐成都癫痫病专科医院适应各种环境的生存能力。

宝宝也患“节日症”

闹闹腾腾的春节长假过去好些天了,可很多妈妈癫痫病专科医院哪里最好说自己的宝宝们似乎对过去的春节长假还“意犹未尽”,每天都表现得很兴奋,晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡,怎么哄都哄不睡,以往良好的睡眠规律也都被打破了。

广州金宝昆明军海脑科医院看癫痫贝早教中心总监杨倩分析认为,这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“春节期间孩子会接触很多陌生人,如果孩子安全感不高,这种接触就很容易让孩子产生心理压力,会影响孩子的睡眠,表现为宝宝难以入睡,多梦,或者半夜哭醒。”

广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮教授也表示,由于春节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境,宝宝因不适应这些陌生环境,容易产生一些烦躁的表现;如果陌生环境中还包含了一些不良的因素,如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等,就会直接对小孩产生不良刺激,这四川哪家医院治疗癫痫些都可能影响到孩子的睡眠,表现为睡眠不安稳、时间不足,惊醒、睡眠过程的惊吓等。

怎么纠正节后新生儿睡眠失调

家长要持平和心态

如果宝宝在春节期间已经打破了日常建立的睡眠规律,家长需要循序渐进地帮助孩子调整,为此杨倩给家长们提出了几点建议:

创造睡眠环境:在孩子准备睡觉的时间,家长应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。

睡前准备:在睡前至少一小时内,不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏,建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴,让孩子感受充分的安全感。

睡前安抚:睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。

睡时舒适:为了保证宝宝的睡眠质量,家长睡前应给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤,减少宝宝受尿液的干扰。

还在为宝宝“节后睡眠失调综合症”导致新生儿睡眠不好而烦扰的妈妈们不妨试试这些方法,说不定对新生儿睡眠很有帮助。

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