日期：2016-4-19（原创文章,禁止转载）
朋友聚餐火锅吃什么养颜
季节虽然到了春天，但是爱辣的MM还是免不了要去火锅店大吃一顿，对于爱美的MM来说，怎样吃火锅即过瘾又不会对肌肤造成伤害呢?今天小编为你介绍吃火锅必吃的养颜食物。
柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。
绿茶+菊花茶
绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。
微微健康网提醒，菊花茶还可以缓解辣椒对于喉咙的刺激。
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